CookPal AI
recipe image

باد تاي التايلاندية

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الطبق الرئيسي

    • نودلز أرز (متوسطة السماكة) 200 غرام
    • 🦐 جمبري 150 غرام (مقشر)
    • 🥚 بيضتان
    • براعم الفاصوليا 100 غرام
    • 🥜 فول سوداني (مفروم) ملعقتان كبيرتان
    • بصل أخضر 2 عود (مقطع)
    • صلصة سمك ملعقتان كبيرتان
    • معجون التمر الهندي ملعقة كبيرة
    • 🧂 سكر ملعقتان صغيرتان
    • 🛢 زيت نباتي ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اسلق نودلز الأرز في ماء ساخن لمدة 5 دقائق، صفيها واغسلها بالماء البارد لتصبح طرية.

2

سخّن الزيت النباتي في المقلاة، وأضف البيض المخفوق واطبخه، ثم ادفعه إلى جانب المقلاة.

3

أضف الجمبري إلى المقلاة واطبخه حتى يتحول إلى اللون الوردي.

4

أضف نودلز الأرز إلى المقلاة، صب صلصة السمك، معجون التمر الهندي والسكر واخلط جيداً.

5

أضف براعم الفاصوليا والبصل الأخضر، واخلط بخفة.

6

ضع باد تاي في الطبق، وانثر الفول السوداني المفروم على السطح لتقديمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

في حال عدم توفر معجون التمر الهندي، يمكن استخدام الخل كبديل.يمكنك استخدام الدجاج أو التوفو بدلًا من الجمبري للحصول على تنوع في الوصفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.