
باد تاي التايلاندية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
باد تاي التايلاندية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الطبق الرئيسي
- نودلز أرز (متوسطة السماكة) 200 غرام
- 🦐 جمبري 150 غرام (مقشر)
- 🥚 بيضتان
- براعم الفاصوليا 100 غرام
- 🥜 فول سوداني (مفروم) ملعقتان كبيرتان
- بصل أخضر 2 عود (مقطع)
- صلصة سمك ملعقتان كبيرتان
- معجون التمر الهندي ملعقة كبيرة
- 🧂 سكر ملعقتان صغيرتان
- 🛢 زيت نباتي ملعقة كبيرة
الخطوات
اسلق نودلز الأرز في ماء ساخن لمدة 5 دقائق، صفيها واغسلها بالماء البارد لتصبح طرية.
سخّن الزيت النباتي في المقلاة، وأضف البيض المخفوق واطبخه، ثم ادفعه إلى جانب المقلاة.
أضف الجمبري إلى المقلاة واطبخه حتى يتحول إلى اللون الوردي.
أضف نودلز الأرز إلى المقلاة، صب صلصة السمك، معجون التمر الهندي والسكر واخلط جيداً.
أضف براعم الفاصوليا والبصل الأخضر، واخلط بخفة.
ضع باد تاي في الطبق، وانثر الفول السوداني المفروم على السطح لتقديمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
في حال عدم توفر معجون التمر الهندي، يمكن استخدام الخل كبديل.يمكنك استخدام الدجاج أو التوفو بدلًا من الجمبري للحصول على تنوع في الوصفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.