CookPal AI
سيفيتشي البلطي

سيفيتشي البلطي

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 دقيقة
  • 15 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • الSeafood

    • 8 شرائح من الفيليه البلطي
  • الحمضيات

    • 🍋 15 ليمونة، معصورة
  • الخضروات

    • 🍅 1 طماطم كبيرة، مقطعة إلى قطع صغيرة
    • 🧅 1 بصلة حمراء كبيرة، مقطعة إلى قطع صغيرة
    • 🥒 2 خيار، مقشر، منزوع البذور ومقطع إلى قطع صغيرة
  • الأعشاب

    • ½ حزمة كزبرة مفرومة ناعماً
  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل حسب الذوق

الخطوات

1

قطّع البلطي النيء إلى قطع صغيرة وضعه في وعاء كبير. اسكب عصير الليمون بما يكفي لتغطية السمك.

2

اخلط الطماطم والبصل الأحمر والخيار في الوعاء. أضف الكزبرة. تبل بالملح والفلفل.

3

اترك السيفيتشي ليتبل في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. تذوق التوابل قبل التقديم؛ أضف الملح والفلفل إذا لزم الأمر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

92

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 استخدم البلطي الطازج قدر الإمكان لضمان أفضل نكهة وقوام للسيفيتشي.للحصول على سيفيتشي أكثر حرارة، أضف فلفل هالبينو أو سيرانو المفروم.قدم السيفيتشي مع رقائق التورتيلا لمزيد من الهشاشة أو على توستادا لتقديم أصيل.تأكد من أن السمك مغمور تماماً في عصير الليمون أثناء التتبيل، حيث سيقوم الحمض بـ 'الطهي' السمك.