توست مع الأفوكادو
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
توست مع الأفوكادو
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 شريحة واحدة من خبز القمح الكامل
- 🥑 نصف حبة أفوكادو (مهروسة)
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
ضع الخبز في المحمصة حتى يصبح مقرمشًا.
2
افرد مهروس الأفوكادو بشكل متساوٍ على الخبز المحمص.
3
رش القليل من الملح والفلفل الأسود للتتبيل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة أكثر، جرب رش بضع قطرات من عصير الليمون.يمكنك إضافة الجوز أو الجبن إلى جانب الأفوكادو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.