CookPal AI
recipe image

حساء التوفو والياماتو يم مع القوام الكريمي

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • توفو 200 جم
    • ياماتو يم 80 جم

  • التوابل

    • صلصة الصويا ملعقتين صغيرتين
    • مرق داشي 500 مل
    • 🧂 ملح كمية قليلة

الخطوات

1

قشر ياماتو يم وقم ببشره.

2

ضع مرق داشي في وعاء وسخنه على نار متوسطة.

3

عندما يسخن المرق، قم بإضافة ياماتو يم المبشور وامزجه بالكامل.

4

استخدم ملعقة لغرف التوفو وإضافته إلى الوعاء وقم بتسخينه برفق.

5

أخيرًا، اضبط النكهة باستخدام صلصة الصويا والملح، ثم ضعها في أطباق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق مثالي للمواسم الباردة للحصول على دفء للجسم.قم بسلق التوفو مسبقًا لجعله ألطف على المعدة.جرب إضافة الخضار المتبقية في الثلاجة للحصول على نكهة وتنوع إضافيين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.