حساء التوفو والكيمتشي
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
حساء التوفو والكيمتشي
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- قطعة واحدة من التوفو (حوالي 300 جم)
- 🧄 150 جم من الكيمتشي
قاعدة الحساء
- 💧 كوبان من الماء
- ملعقة صغيرة من مرق الداشي
- 🧂 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
الخطوات
1
قطّع التوفو إلى قطع صغيرة بحجم لقمة واحدة.
2
سخن الماء ومرق داشي في القدر.
3
أضف الكيمتشي إلى القدر واطهِه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق تقريبًا.
4
أضف التوفو وصلصة الصويا إلى القدر، واتركه ينضج حتى يصبح التوفو دافئًا.
5
قدم الحساء في وعاء التقديم ليكون جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تريد حساءً أكثر تركيزًا، ننصحك بإضافة القليل من معجون الميسو أو حليب الصويا.استخدام كيمتشي أشد حرارة سيضيف لمسة إلى النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.