قدر ساخن بالتوفو ولحم البقر
تكلفة $14, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 عدد الوجبات
- $14
قدر ساخن بالتوفو ولحم البقر
تكلفة $14, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 عدد الوجبات
- $14
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍲 250 جرام من التوفو (استخدام توفو مضغوط)
- 🥩 200 جرام من اللحم البقري (مقطع شرائح)
التوابل
- 🥢 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 🌱 2 عيدان من البصل الأخضر (مقطع)
الخطوات
1
أضف 3 أكواب من الماء إلى القدر واتركه ليغلي.
2
أضف اللحم البقري وصلصة الصويا والملح واغلي على نار منخفضة لمدة 5 دقائق.
3
أضف التوفو والبصل الأخضر واغلي لمدة 3 دقائق إضافية، ثم أغلق النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إثراء الحساء عن طريق إضافة بقايا الخضروات أو الفطر من ثلاجتك.لضبط كثافة الحساء في طبق القدر الساخن، تحكم في كمية الماء المستخدمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.