برغر التوفو مع صوص ياباني
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
برغر التوفو مع صوص ياباني
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧈 توفر قماشية 150 غرام
- 🍗 لحم دجاج مفروم 150 غرام
البهارات
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة 1
- فجل مبشور 50 غرام
- نشا الذرة ملعقة صغيرة 1
- زنجبيل مبشور ملعقة صغيرة 1
الخطوات
1
قم بتصريف الماء من التوفو القماشي جيدًا.
2
اخلط التوفو المصرف مع اللحم المفروم وأضف نشا الذرة وامزج جيدًا.
3
شكل الخليط واقم بشويه على الجانبين في مقلاة حتى يحصل على لون ذهبي.
4
ضع فوقه فجل مبشور وصلصة الصويا لإكمال الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
التأكد من تصريف الماء من التوفو جيدًا يمنع المنتج النهائي من الانهيار.يمكن استبدال الصلصة اليابانية بالصوص بونزو كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.