CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالتوفو والكاجو

تكلفة $12.5, توفير $7.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍴 300 غرام من التوفو (مقطع إلى مكعبات)
    • 🍚 4 أكواب أرز مطهو
  • المكونات الثانوية

    • 🧅 1 بصلة (مفرومة)
    • 🌰 1/2 كوب كاجو محمص
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة ملح
    • ملعقتان كبيرتان صوص صويا

الخطوات

1

سخّن المقلاة على حرارة متوسطة وقم بتحميص الكاجو حتى يظهر الرائحة.

2

اقلي مكعبات التوفو حتى تصبح ذهبية اللون ثم ضعها جانباً.

3

أضف البصل المفروم إلى المقلاة واقليه ثم أضف الأرز المطهو والتوفو واخلط جيداً.

4

رش الكاجو المحمص فوق الأرز المقلي وقم بتبطيبه بالصوص الصويا والملح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة لذيذة ومغذية حتى بدون إضافة اللحم.استخدم الأرز المتبقي في الثلاجة لتحضير هذه الوصفة بسهولة.يمكن تخزين الأرز المقلي في الثلاجة وتسخينه عند الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.