
أرز مقلي بالتوفو والكاجو
تكلفة $12.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
أرز مقلي بالتوفو والكاجو
تكلفة $12.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍴 300 غرام من التوفو (مقطع إلى مكعبات)
- 🍚 4 أكواب أرز مطهو
المكونات الثانوية
- 🧅 1 بصلة (مفرومة)
- 🌰 1/2 كوب كاجو محمص
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقتان كبيرتان صوص صويا
الخطوات
1
سخّن المقلاة على حرارة متوسطة وقم بتحميص الكاجو حتى يظهر الرائحة.
2
اقلي مكعبات التوفو حتى تصبح ذهبية اللون ثم ضعها جانباً.
3
أضف البصل المفروم إلى المقلاة واقليه ثم أضف الأرز المطهو والتوفو واخلط جيداً.
4
رش الكاجو المحمص فوق الأرز المقلي وقم بتبطيبه بالصوص الصويا والملح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة لذيذة ومغذية حتى بدون إضافة اللحم.استخدم الأرز المتبقي في الثلاجة لتحضير هذه الوصفة بسهولة.يمكن تخزين الأرز المقلي في الثلاجة وتسخينه عند الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.