غراتان التوفو مع النقانق والجبن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
غراتان التوفو مع النقانق والجبن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- التوفو الناعم، قطعة واحدة
- نقانق، قطعتان (مقطعة إلى شرائح)
- 🧀 جبنة ذائبة، 100 غرام
التوابل
- 🧂 ملح، كمية قليلة
- فلفل أسود، كمية قليلة
الخطوات
1
سخّن الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
2
لف التوفو بورق المطبخ وضع وزنًا عليه لمدة 10 دقائق لتصفية الماء.
3
قم بتفتيت التوفو المصفى باستخدام يديك وضعه داخل طبق مقاوم للحرارة.
4
ضع شرائح النقانق فوق التوفو ونكّهها بالقليل من الملح والفلفل الأسود.
5
في النهاية، وزع الجبنة الذائبة على كامل الطبق وضعه في الفرن لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
يمكنك اختيار نوع التوفو حسب القوام الذي تفضله.يمكنك تقديم الطبق مع قليل من خردل أو كاتشب حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.