Tofu Inari Sushi
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
Tofu Inari Sushi
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
Main Ingredients
- 3 pieces aburaage (fried tofu skin)
Filling Ingredients
- 150g silken tofu
- 🥕 1/4 carrot, julienned
- 40g frozen edamame
- 80g ground chicken
- 🥚 1 egg
- 1 tsp soy sauce
Cooking Sauce
- 80cc mentsuyu (2x concentrated)
- 🧂 1 tsp sugar
- 200cc water
الخطوات
Julienne the carrot. Cut aburaage in half horizontally and open into a pouch. Microwave the frozen edamame for 90 seconds at 600W, then remove from pods.
Mix all filling ingredients (☆) in a bowl and stuff the mixture into the aburaage pouches.
Combine all sauce ingredients (★) in a pot. Place the stuffed aburaage in the pot and simmer with a lid on medium heat for 10–15 minutes.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
Use fresh edamame for better flavor if available.Serve with steamed rice or miso soup for a complete meal.Leftovers can be stored in the fridge for up to 2 days.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.