أرز باللحم المفروم والفطر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أرز باللحم المفروم والفطر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التوفو
- 150 جم من التوفو (مفروم ناعم)
الخضروات
- 🍄 100 جم من الفطر (مقطع شرائح)
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
المكونات الأساسية
- 🍚 1.5 كوب من الأرز المطبوخ
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 🧄 1 فص ثوم (مفروم)
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في المقلاة واقلي البصل والثوم.
2
أضف الفطر واقله حتى يصبح لينًا.
3
أضف التوفو المفروم وقم بتتبيله بصلصة الصويا.
4
ضع الخليط المقلي على الأرز الدافئ وقم بالتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 47gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
الوصفة مناسبة لإعادة استخدام المكونات الزائدة، ويمكنك إضافة خضروات أخرى من ثلاجتك لتعزيز النكهة.رشّ بذور السمسم فوق الطبق لإضافة نكهة لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.