سلطة نودلز التوفو
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سلطة نودلز التوفو
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 200 جم من نودلز التوفو
- 🥬 50 جم من الخس
- 🍅 5 حبات طماطم كرزية
التتبيلة
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة من خل البلسميك
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
قم بإزالة الماء الزائد من نودلز التوفو ثم قم بتقطيعها إلى أطوال مناسبة.
2
نظف الخس جيدًا وقم بتقطيعه إلى قطع بحجم مناسب.
3
قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين.
4
في وعاء كبير، ضع جميع المكونات واخلط مكونات التتبيلة ثم أضفها.
5
قم بمزجها جيدًا، ثم قدمها في وعاء التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
130
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة المكسرات أو الجبن إلى السلطة لتعزيز النكهة.من المهم إزالة الماء جيدًا من نودلز التوفو لتحسين الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.