يخنة التوفو ولحم الخنزير
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
يخنة التوفو ولحم الخنزير
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم والبروتينات
- 200 غ من لحم الخنزير
- 🧊 قطعة واحدة (300 غ) من التوفو
التوابل والصوص
- 2 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار
- 2 ملعقة كبيرة من الصويا صوص
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🧂 رشة ملح
الخضروات
- 1 بصلة خضراء (مقطعة شرائح)
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
الخطوات
1
اضف 1 لتر ماء إلى القدر واغليه.
2
اضف لحم الخنزير وطهيه على نار متوسطة حتى ينضج.
3
اصنع صوص باستخدام معجون الفلفل، الصويا صوص، والثوم المفروم ثم أضفه إلى القدر.
4
قطع التوفو إلى مكعبات وأضفه إلى اليخنة.
5
اضف البصل الأخضر والبصل المفروم واطهه على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
6
اضف الملح للتتبيل النهائي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
ينصح باستخدام التوفو الصلب لتجنب انكساره.إذا كنت ترغب في نكهة أكثر حدة، يمكنك إضافة مسحوق الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.