بودينغ التوفو
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
بودينغ التوفو
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
مكونات للحلويات
- 200 غرام توفو
- 🥛 150 مل حليب
- 50 غرام سكر
- 🥚 1 بيضة
الخطوات
1
امزج التوفو مع الحليب حتى يصبح ناعماً.
2
في وعاء آخر، اخلط البيض جيداً وأضف السكر.
3
أضف خليط البيض تدريجياً إلى خليط التوفو والحليب واخلط جيداً.
4
صب الخليط في وعاء مقاوم للحرارة واطبخه على البخار لمدة 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة خلاصة الفانيليا أو الروم لنكهة أغنى.يمكنك وضع صوص الكراميل على السطح.إذا لم يكن لديك جهاز بخار، يمكنك استخدام وظيفة البخار في الفرن.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.