
سلطة التوفو مع البصل
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سلطة التوفو مع البصل
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- عبوة توفو طرية (حوالي 300 غرام)
- 🧅 نصف بصلة (تقطع إلى شرائح رفيعة)
الخطوات
1
قم بتقطيع البصل إلى شرائح رفيعة واشطفه بالماء البارد للتخلص من المذاق الحار.
2
أخرج التوفو الطري بعناية وضعه في وعاء كبير.
3
ضع شرائح البصل المقطعة فوق التوفو ورش القليل من صلصة الصويا.
4
رش زيت السمسم وبذور السمسم لإنهاء الوصفة ببساطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات طازجة للحصول على قوام مختلف للسلطة.جرب استخدام صلصات مختلفة لتجربة نكهات جديدة.يمكن تخزين السلطة المتبقية في الثلاجة للاستمتاع بها طازجة في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.