CookPal AI
recipe image

سلطة التوفو مع البصل

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • عبوة توفو طرية (حوالي 300 غرام)
    • 🧅 نصف بصلة (تقطع إلى شرائح رفيعة)

الخطوات

1

قم بتقطيع البصل إلى شرائح رفيعة واشطفه بالماء البارد للتخلص من المذاق الحار.

2

أخرج التوفو الطري بعناية وضعه في وعاء كبير.

3

ضع شرائح البصل المقطعة فوق التوفو ورش القليل من صلصة الصويا.

4

رش زيت السمسم وبذور السمسم لإنهاء الوصفة ببساطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

100

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة خضروات طازجة للحصول على قوام مختلف للسلطة.جرب استخدام صلصات مختلفة لتجربة نكهات جديدة.يمكن تخزين السلطة المتبقية في الثلاجة للاستمتاع بها طازجة في اليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.