CookPal AI
recipe image

التوفو المحمر

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥘 كيس واحد من التوفو القطني

  • توابل

    • 🟤 مكيالان كبيران من صلصة الصويا
    • 🧂 مكيال كبير واحد من السكر
    • مكيال كبير واحد من الميرين
    • مكيال كبير واحد من زيت النبات

الخطوات

1

صفي الماء من التوفو وقطعيه إلى قطع مناسبة.

2

سخني مقلاة مع الزيت، ثم اقلي التوفو على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً على الجانبين.

3

أضيفي خليط صلصة الصويا والسكر والميرين إلى المقلاة، وغطي التوفو بالصلصة أثناء تقليل السائل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدام التوفو القطني يوفر قواماً أكثر تماسكاً.يمكنك إضافة البصل الأخضر المفروم أو السمسم حسب الرغبة للتزيين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.