Tofu Tuna Stew
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
Tofu Tuna Stew
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
المكونات
Main Ingredients
- 1 block tofu
- 1 can tuna
- 1 handful bean sprouts
- 1 chili pepper
- 🧅 1/2 green onion
Seasonings
- 1 tbsp gochujang
- 1 tbsp red pepper powder
- 🧄 1 tbsp minced garlic
- To taste black pepper
- 🍬 1 tsp sugar
- 💧 2 cups water
- 🧂 To taste salt
الخطوات
1
In a pot, add water, gochujang, red pepper powder, minced garlic, black pepper, and sugar. Bring to a boil.
2
Add the canned tuna and sliced tofu into the pot.
3
Add bean sprouts and cook with the lid either fully open or closed until the smell is gone.
4
Top with sliced chili pepper and green onion, then simmer until fully cooked. Adjust salt to taste.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
Use fresh tofu for better texture.Adjust spice level by reducing chili pepper or gochujang.Serve with rice for a complete meal.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.