حساء التوفو والخضروات
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
حساء التوفو والخضروات
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 💧 3 أكواب من الماء
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح)
- 🥔 ثمرة بطاطس واحدة (مقطعة شرائح)
- 🍢 1 قطعة توفو (مقطعة مكعبات صغيرة)
الخطوات
1
اغلي الماء في القدر.
2
أضف البطاطس والبصل، واغلي لمدة 10 دقائق.
3
أضف التوفو واغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
4
انقل الحساء إلى وعاء وقدم فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل النكهة البسيطة، فاستخدم الملح والفلفل فقط.يمكنك إضافة خضروات أخرى من الثلاجة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.