
باستا بالطماطم والريحان
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
باستا بالطماطم والريحان
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍝 سباغيتي 200 غرام
الخضروات
- 🍅 طماطم حبتان (مفرومة)
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم ناعم)
التوابل
- زيت الزيتون ملعقتان كبيرتان
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود ملعقة صغيرة ونصف
الأعشاب
- ريحان طازج 5 أغصان (مفروم)
الخطوات
1
في وعاء كبير، قم بغلي الماء وأضف الملح، ثم اسلق السباغيتي. اتبع تعليمات الوقت على العبوة.
2
سخن زيت الزيتون في مقلاة، وقم بقلي الثوم حتى تفوح رائحته.
3
أضف الطماطم وقلّبها قليلاً، واطبخها حتى تصبح طرية بشكل مناسب.
4
أضف السباغيتي المسلوقة والريحان المفروم إلى المقلاة، وامزج المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام البقدونس كبديل للريحان إذا لم يتوفر.إضافة الجبن يعطي نكهة أغنى.يمكن تقديمها باردة كسلطة باستا للاستمتاع بها بشكل مختلف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.