
سباغيتي مع الطماطم والريحان
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
سباغيتي مع الطماطم والريحان
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الكربوهيدرات
- 🍝 سباغيتي 300 غرام
الخضروات
- 🍅 طماطم كرزية 200 غرام (مقطعة إلى نصفين)
إضافة النكهة
- 🧄 فصان من الثوم (مفروم ناعماً)
- 10 أوراق ريحان
توابل
- زيت زيتون ملعقتان كبيرتان
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
في قدر كبير، اسلق المعكرونة في وفرة من الماء المملح.
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي الثوم حتى يصبح ذهبي اللون.
3
أضف الطماطم الكرزية واقليها بلطف حتى تصبح طرية.
4
أضف السباغيتي المسلوقة إلى المقلاة مع الريحان والملح والفلفل الأسود. اخلط جيداً.
5
قدم الطبق وقد انتهيت!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الطماطم بالخضروات المشوية للحصول على نكهة مختلفة.إذا لم يكن لديك ريحان طازج، يمكنك استخدام الأعشاب المجففة كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.