سلطة الطماطم والبكوتشيني
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
سلطة الطماطم والبكوتشيني
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصة
- ½ كوب زيت زيتون
- ½ كوب خل بلسمي
- 🧄 فص ثوم مفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
السلطة
- 4 أكواب من السبانخ الطفل، مغسولة وجافة
- 2 أكواب من الجرجير، مغسولة وجافة
- 🍅 2 أكواب من الطماطم الكرزية
- 🧀 1 كوب جبن بوككوني طازج، مقطع إلى قطع صغيرة
- 🧅 1 كوب بصل أحمر مفروم
الخطوات
تُمزج زيت الزيتون والخل البلسمي والثوم المفروم والملح والفلفل الأسود في برطمان مع غطاء؛ يُرج بقوة للخلط ليصبح صلصة.
تُمزج السبانخ الطفل والجرجير والطماطم الكرزية وجبن البككوني والبصل الأحمر المفروم في وعاء كبير للسلطة.
يُوزّع الصلصة المُعدّة على السلطة وتُقلّب بلطف لتختلط.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
259
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
استخدم السبانخ الطفل والجرجير الطازج للحصول على أفضل نكهة وقوام.إذا لم يكن جبن البككوني متاحًا، استبدله بالموتزاريلا الطازجة المقطعة إلى قطع صغيرة.قدم السلطة فورًا بعد خلطها بالصلصة للحصول على أفضل مذاق وشكل.للحصول على لمسة إضافية، يمكنك إضافة بعض الصنوبر المحمص أو الريحان الطازج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.