
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 حبتان من الطماطم (مقطعة مكعبات)
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 🍚 ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخفقه قليلاً مع قليل من الملح.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة وضع الزيت، واقلِ البيض برفق حتى ينضج قليلاً ثم أخرج البيض واتركه جانباً.
3
في نفس المقلاة، ضع الطماطم وأضف السكر، اقلبها حتى تصبح الطماطم طرية قليلاً، ثم أعد البيض إلى المقلاة وقلبهما معاً.
4
قدم الطبق النهائي في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
استخدام الطماطم الطازجة يزيد من لذة الطبق.يمكنك إزالة بذور الطماطم الكبيرة لتناسب الأطفال.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.