مقلاة الطماطم والبيض
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
مقلاة الطماطم والبيض
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 卵 3個
- 🍅 トマト 1個（角切り）
البهارات
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، ثم أضف الملح وقلبه بلطف.
2
سخن الزيت في مقلاة واقلِ الطماطم.
3
اسكب البيض المخفوق في المقلاة وحركه بخفة باستخدام العيدان أثناء الطهي.
4
أضف السكر وصلصة الصويا، واخلط المكونات جيدًا لتكتمل الطبخة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
هذه وصفة سهلة وسريعة، مناسبة للأوقات المزدحمة صباحًا.يمكن استبدال الطماطم بفلفل حلو أو مكونات أخرى وستظل الوصفة لذيذة.يمكن استخدام المكونات المتوفرة في الثلاجة لتحضير هذه الوصفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.