CookPal AI
recipe image

بينيه بالطماطم والثوم

تكلفة $7, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المعكرونة

    • 🍝 200 جم سباغيتي

  • الخضروات

    • 🧄 2 فصوص من الثوم (مفروم)
    • 🍅 10 طماطم كرزية

  • التوابل

    • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 🌶 1 فلفل حار (مقطع حلقات)
    • 🧂 ملح حسب الذوق

الخطوات

1

اسلقي السباغيتي في ماء مملح.

2

سخن زيت الزيتون واقلي الثوم والفلفل الحار.

3

أضف الطماطم الكرزية وحرك بلطف حتى تصبح لينة.

4

أضف المعكرونة المسلوقة وحرك جيداً للمزج.

5

قدم الطبق وزينه بالبقدونس إذا رغبت بذلك.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

550

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 70g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل كمية الفلفل الحار بحسب درجة الحرارة المفضلة.يمكنك إضافة قليل من عصير الليمون لنكهة منعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.