CookPal AI
recipe image

طبق أرز مع الطماطم ولحم مفروم ملفوف بقطع لحم المقدد

تكلفة $12, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • خضروات

    • 🍅 2 حبات طماطم (مقطعة إلى مكعبات)
  • لحوم

    • لحم مفروم 300 غرام
    • لحم مقدد 6 شرائح
  • كربوهيدرات

    • 🍚 أرز 3 أكواب

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى مكعبات وضعها جانبًا.

2

اقلي اللحم المفروم على حرارة متوسطة واضف ملح وفلفل للتتبيل.

3

لف اللحم المفروم بشرائح لحم المقدد لصنع لفائف صغيرة.

4

اقلي لفائف لحم المقدد في المقلاة حتى تصبح السطح مقرمشًا.

5

اخلط الطماطم المقطعة مع الأرز المطبوخ ورتب الطبق.

6

رتب لفائف لحم المقدد المقلية على طبق الأرز وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك خلط القليل من الزبدة مع الأرز لامتصاص رطوبة الطماطم وتحسين الطعم.قم بقلي لحم المقدد تمامًا لإبراز نكهته الفريدة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.