وعاء أرز بالطماطم واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
وعاء أرز بالطماطم واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
وجبة رئيسية
- 🍚 ご飯 2杯分
الخضروات
- 🍅 トマト 2個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
اللحوم
- ひき肉（牛または豚） 150g
التوابل
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة، وقم بتحمير الثوم المفروم حتى يطلق رائحته.
2
أضف اللحم المفروم وقلّب حتى ينفصل بشكل جيد.
3
أضف البصل المفروم والطماطم المقطعة، وقلّب لمدة 2-3 دقائق.
4
أضف الصويا والسكر وقلّب لمدة دقيقة إضافية.
5
قدّم المكونات على الأرز واستمتع بتناولها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن تغيير نوعية اللحم للتحكم في السعرات الحرارية.المكونات يمكن حفظها مجمدة لإعادة تسخينها لاحقًا بسهولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.