سلطة الطماطم والخس بالبيض
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الطماطم والخس بالبيض
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍅 2 حبات طماطم ناضجة، مقطعة
- 🥬 1 كوب خس، مقطع شرائح
البروتين
- 🥚 2 بيض مسلوق، مقطع شرائح
التوابل
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الطماطم وتمزيق الخس وضعهما في وعاء خلط.
2
قم بتقطيع البيض المسلوق وأضفه إلى الوعاء.
3
قم برش زيت الزيتون فوق المكونات وتتبل بالملح والفلفل.
4
قم بخلط كل شيء بلطف وقدمه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس لمزيد من النكهة.قدمها مع شريحة من الخبز لجعلها وجبة مشبعة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.