طهي الطماطم والبصل
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طهي الطماطم والبصل
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضار
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)
- 🍅 حبتان طماطم (مقطعة شرائح)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- قليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
2
أضف البصل وحركه حتى يصبح طرياً.
3
أضف الطماطم واطبخها برفق مع التحريك.
4
أضف الملح والفلفل وقم بالتحريك مرة أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
جرب إضافة خضروات أخرى متوفرة في الثلاجة.يمكنك تقديمها فوق الخبز للاستمتاع بنمط البروسكيتا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.