نودلز مقلي بالطماطم والبطاطا
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
نودلز مقلي بالطماطم والبطاطا
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات
- 🥔 1 كوب من البطاطس (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🍅 1/2 كوب من الطماطم (مفرومة)
- 🧅 1/4 كوب من البصل (مقطع شرائح رقيقة)
- 🍜 300 غرام من نودلز الصين أو الإسباغيتي (مسلوقة)
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🥚 بيضة واحدة (جاهزة للتقليب)
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة في مقلاة.
2
أضف البطاطس والبصل وقلّب لمدة حوالي 5 دقائق.
3
أضف الطماطم والنودلز المسلوقة وقلّب الكل معًا.
4
تبّل بصلصة الصويا ثم أضف البيضة المخفوقة.
5
قدّم الطبق ساخنًا ورش البقدونس إذا أردت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 58gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام أنواع مختلفة من النودلز مثل الإسباغيتي أو الأودون.يمكن إضافة خضروات مثل البروكلي.احفظ الطبق المتبقي في الثلاجة واستخدمه خلال يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.