
الأرز المقلي بالطماطم والنقانق
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
الأرز المقلي بالطماطم والنقانق
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌭 النقانق: قطعتان (مقطع بشكل مائل)
- 🧅 البصل: نصف حبة (مفروم ناعم)
- 🍅 طماطم: حبة واحدة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🍚 الأرز المطبوخ: كوبان
- 🥚 بيضة: حبة واحدة (مخفوقة)
الخطوات
1
سخن كمية قليلة من الزيت في المقلاة وقم بتحضير البيض المخفوق على شكل مخفوق. اتركه جانبًا.
2
استخدم نفس المقلاة وقم بقلي النقانق والبصل حتى يصبح البصل شفافًا.
3
أضف الطماطم والأرز إلى المقلاة وقلّب جيدًا حتى يتم المزج بشكل متساوٍ.
4
أخيرًا، أعد البيض المخفوق إلى المقلاة واخلطه برفق لتكمل الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إضافة الخضروات المتبقية في الثلاجة يمكن أن يحسن التوازن الغذائي.استخدام الأرز المتبقي يوفر الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.