CookPal AI
recipe image

بيض مقلي مع الطماطم

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 2 حبتين طماطم، مقطعة إلى قطع
    • 🥚 3 بيضات، مخفوق جيداً
  • المكونات المنكهة

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • نصف ملعقة صغيرة من السكر
    • 2 ملعقتين طعام من الزيت النباتي

الخطوات

1

سخّن المقلاة وأضف الزيت ثم ضع خليط البيض فيها وقلّب الطهي سريعاً حتى ينضج ثم أخرجه.

2

قم بتسخين المقلاة مرة أخرى، وأضف القليل من الزيت وأضف قطع الطماطم وقلّب حتى تخرج العصير.

3

أضف الملح والسكر للتتبيل ثم أعد البيض المطهي إلى المقلاة وقلّب جيداً حتى يمتزج المزيج.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل نسبة السكر والملح حسب رغبتك.اختيار الطماطم ذات اللب الرملي يعطي نتيجة أفضل.تناول الطبق مع الأرز للحصول على طعم رائع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.