
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 2 حبتين طماطم، مقطعة إلى قطع
- 🥚 3 بيضات، مخفوق جيداً
المكونات المنكهة
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من السكر
- 2 ملعقتين طعام من الزيت النباتي
الخطوات
1
سخّن المقلاة وأضف الزيت ثم ضع خليط البيض فيها وقلّب الطهي سريعاً حتى ينضج ثم أخرجه.
2
قم بتسخين المقلاة مرة أخرى، وأضف القليل من الزيت وأضف قطع الطماطم وقلّب حتى تخرج العصير.
3
أضف الملح والسكر للتتبيل ثم أعد البيض المطهي إلى المقلاة وقلّب جيداً حتى يمتزج المزيج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل نسبة السكر والملح حسب رغبتك.اختيار الطماطم ذات اللب الرملي يعطي نتيجة أفضل.تناول الطبق مع الأرز للحصول على طعم رائع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.