باستا الطماطم بالريحان
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
باستا الطماطم بالريحان
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 100 غرام من الباستا (يفضل باستا الحبوب الكاملة)
- 🍅 كوب واحد من الطماطم (مفرومة)
- 🧄 3 فصوص من الثوم (مفرومة)
- حفنة من الريحان الطازج
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
التوابل
- 🧂 رشة من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
قم بطهي الباستا في ماء مملح لمدة 8-10 دقائق حتى تصل إلى درجة الطهي المثالية (أل دانتي).
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة واقلب الثوم على نار متوسطة حتى يفوح عطره.
3
أضف الطماطم المفرومة واتركها تطهى لمدة حوالي 5 دقائق.
4
أضف الباستا المطبوخة إلى الصلصة وامزج جيدًا.
5
أضف الريحان في النهاية، وضبط التوابل ثم قدمها على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
استخدام باستا الحبوب الكاملة يمنحك المزيد من الألياف الغذائية.إضافة بعض معجون الطماطم إلى الصلصة يعطي نكهة أعمق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.