عجة الطماطم بالجبنة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
عجة الطماطم بالجبنة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍅 1 طماطم (مفرومة)
- 🧀 ½ كوب جبنة شيدر
- 🥔 1 حبة بطاطس (مفرومة ناعماً)
التوابل
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 🧈 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات
1
اخلط البيض مع الملح جيداً.
2
قم بإذابة الزبدة في المقلاة وأضف البطاطس والطماطم إلى المقلاة لتقليبها.
3
اسكب خليط البيض في المقلاة واطبخه ببطء على نار متوسطة.
4
رش جبنة شيدر على العجة ثم قم بطويها لإتمام الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الزبدة بزيت الزيتون.أضف سلطة إلى جانب العجة للحصول على وجبة إفطار متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.