
ساندويتش الطماطم والجبن
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
ساندويتش الطماطم والجبن
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خبز
- 🍞 شريحتين من الخبز
خضروات
- 🍅 قطعتين من الطماطم
- 🥬 ورقة خس واحدة
جبن
- 🧀 شريحة واحدة من الجبن
صلصة
- ملعقة كبيرة من المايونيز
- قليل من الخردل
الخطوات
1
ادهني الخبز المقطع بطبقة رقيقة من المايونيز والخردل.
2
ضعي ورقة الخس، الطماطم، والجبن فوق الخبز بالترتيب.
3
غطي بشريحة أخرى من الخبز واضغطي بلطف.
4
اقطعي الساندويتش إلى نصفين وضعيه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الطماطم بالخيار أو أي خضروات أخرى تفضلها.لفي الساندويتش واستخدميه كغداء في صندوق الطعام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.