ساندويتش الدجاج بالطماطم
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
ساندويتش الدجاج بالطماطم
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 4 شرائح من الخبز
- 🍗 150 جرام من صدر الدجاج
- 🍅 1 حبة طماطم (مقطعة إلى شرائح)
- 🥚 2 بيضتان مسلوقتان
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة ناعماً)
الخطوات
1
قم بسلق صدر الدجاج ثم قطعه إلى قطع صغيرة.
2
قم بتقطيع البيض المسلوق ومزجه مع البصل المفروم.
3
ضع صدر الدجاج، شرائح الطماطم، وخليط البيض والبصل فوق شريحة الخبز.
4
غطِ بشريحة خبز أخرى لإكمال الساندويتش.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
قم بتخزين الساندويتش في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للحصول على قوام أكثر تماسكًا وسهولة في الأكل.يمكنك استبدال الطماطم بالخيار أو الأفوكادو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.