CookPal AI
recipe image

سلطة الطماطم والخيار والبصل الأحمر بالنعناع

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 2 خيار كبير، مقطّع بالطول إلى نصفين، منزوع البذور ومقطع شرائح
    • 🍅 3 طماطم كبيرة، منزوعة البذور ومقطعة بشكل خشن
    • 🧅 ⅔ كوب بصل أحمر مقطع بشكل خشن
  • التوابل والمواد المضافة

    • ⅓ كوب خل أحمر
    • 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
  • الأعشاب

    • ½ كوب أوراق نعناع طازجة مقطعة

الخطوات

1

في وعاء كبير، اخلط الخيار مع الخل والسكر والملح. اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة مع التحريك من حين لآخر.

2

أضف الطماطم والبصل والنعناع والزيت إلى الخيار وقلّب الخليط. تبل حسب الذوق بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

110

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدم النعناع الطازج للحصول على نكهة أكثر حيوية.قدمها باردة لطبق صيفي منعش.قدّمها مع الدجاج أو السمك المشوي لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.