
شوربة البيض والطماطم
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
شوربة البيض والطماطم
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 حبة طماطم واحدة
- 🥚 بيضتان
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
أخرى
- 3 أكواب من الماء
الخطوات
1
تُغسل الطماطم وتُقطع إلى قطع صغيرة.
2
يُخفق البيض ويوضع جانباً.
3
تسخن كمية من الزيت في وعاء، تُضاف الطماطم وتقلب حتى تخرج عصارتها.
4
يُضاف الماء ويُغلى، ثم تُضاف الملح والفلفل الأبيض.
5
يُسكب البيض المخفوق ببطء مع التحريك بلطف باستخدام الملعقة لتشكيل شرائح البيض.
6
يُطهى لمدة دقيقة إضافية ثم يُطفأ النار، ويُقدم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل نكهة حمضية أكثر، يمكنك زيادة كمية الطماطم.عند إضافة البيض، يُفضل استخدام حرارة متوسطة-منخفضة لتجنب الغليان الشديد الذي قد يسبب عدم انتظام شرائح البيض.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.