
شوربة الطماطم والبيض
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
شوربة الطماطم والبيض
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- 🍅 3 حبات طماطم (مقشرة ومفرومة)
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضتان
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- كوبان من الماء
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
قم بتقشير الطماطم وفرمها جيداً لتحضيرها.
2
سخّن الزيت في وعاء وقم بقلي الطماطم على نار متوسطة.
3
بعد أن تصبح الطماطم طرية، أضف الماء واتركه يغلي.
4
اخفق البيض وأضفه ببطء إلى الشوربة مع التقليب بلطف.
5
قم بتعديل المذاق بالملح وقدّمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
لجعل الطماطم أكثر نعومة، يمكنك خفقها قليلاً بالخلاط.يمكنك إضافة التوفو الناعم لزيادة القوام الناعم للشوربة.يمكن تخزين الشوربة المتبقية في الثلاجة وأعادتها للتسخين لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.