
طاجن الطماطم والبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طاجن الطماطم والبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 2 طماطم (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🍬 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1 ملعقة كبيرة صلصة صويا
- 1 ملعقة كبيرة زيت طهي
الخطوات
1
اخفق البيض جيدًا مع إضافة قليل من الملح.
2
سخّن الزيت في المقلاة، واطبخ البيض بلطف وأخرجه وهو لا يزال نصف مطهو.
3
في نفس المقلاة، ضف الطماطم والسكر وقلبهم على نار متوسطة.
4
أضف صلصة الصويا والملح، ثم أعد البيض المطهو إلى المقلاة واخلط بلطف.
5
ضع الطبق النهائي على صحن التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
الطبق يكون أشهى إذا تم تناوله ساخنًا.تشويح الطماطم أولاً لاستخراج حلاوتها هو المفتاح لهذه الوصفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.