CookPal AI
recipe image

بيض مقلي بالطماطم واللحم المفروم

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البيض

    • 🥚 2 بيض
  • اللحوم

    • 150 غرام لحم مفروم
  • الخضروات

    • 🍅 2 طماطم

الخطوات

1

قم بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة وضعها جانباً.

2

سخّن كمية صغيرة من الزيت في مقلاة مسطحة، ثم أضف اللحم المفروم وقلّبه حتى يتغير لونه.

3

أضف قطع الطماطم واستمر في التقليب حتى تخرج عصارة الطماطم وتصبح طرية.

4

افرغ مساحة في وسط المقلاة، وصب البيض المخفوق، واتركه حتى يتماسك.

5

امزج البيض المقلي مع الطماطم واللحم المفروم جيداً، ثم قدّمه على الفور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق سهل التحضير ومناسب للإفطار أو العشاء السريع.لإضافة قوام مختلف، يمكنك إدخال خضروات مثل البصل أو الفلفل الأخضر.تناوله مع الأرز للحصول على طعم أفضل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.