
بيض مقلي بالطماطم واللحم المفروم
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مقلي بالطماطم واللحم المفروم
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
البيض
- 🥚 2 بيض
اللحوم
- 150 غرام لحم مفروم
الخضروات
- 🍅 2 طماطم
الخطوات
1
قم بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة وضعها جانباً.
2
سخّن كمية صغيرة من الزيت في مقلاة مسطحة، ثم أضف اللحم المفروم وقلّبه حتى يتغير لونه.
3
أضف قطع الطماطم واستمر في التقليب حتى تخرج عصارة الطماطم وتصبح طرية.
4
افرغ مساحة في وسط المقلاة، وصب البيض المخفوق، واتركه حتى يتماسك.
5
امزج البيض المقلي مع الطماطم واللحم المفروم جيداً، ثم قدّمه على الفور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق سهل التحضير ومناسب للإفطار أو العشاء السريع.لإضافة قوام مختلف، يمكنك إدخال خضروات مثل البصل أو الفلفل الأخضر.تناوله مع الأرز للحصول على طعم أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.