الباستا بالطماطم والجبن
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
الباستا بالطماطم والجبن
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الباستا
- 🍝 1 كوب باستا الحبوب الكاملة
الخضروات
- 🧅 1/4 كوب بصل
- 🧄 2 فصوص ثوم
- 🍅 1 علبة طماطم مقطعة
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1/2 ملعقة صغيرة ريحان
- 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل
- 1/4 ملعقة صغيرة سكر
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الجبن
- 🧀 1/4 كوب جبن الموزاريلا قليل الدسم
- 🧀 1 ملعقة كبيرة جبن البارميزان
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
اطبخ الباستا وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة؛ صفيها.
في مقلاة صغيرة، اطهو البصل والثوم في الزيت حتى يصبحوا طريين.
أضف الطماطم، الريحان، إكليل الجبل، السكر والفلفل.
أحضر الخليط ليغلي. خفف الحرارة. اتركه يغلي بدون غطاء لمدة 15 دقيقة. أضف الباستا إلى الصلصة.
انقله إلى طبق خزفي مدهون بحجم 1 لتر.
غطيه بالجبن.
اخبزه، بدون غطاء عند درجة حرارة 375 °F لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
306
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 43gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
استخدم الباستا الكاملة الحبوب لزيادة محتوى الألياف.قدم مع سلطة جانبية لوجبة كاملة.قم بتضاعفة الوصفة لتقديمها لعائلة مكونة من أربعة أشخاص أو لتجهيز الوجبات.غطيها بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس لإضافة النكهة والمظهر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.