عجة الطماطم
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
عجة الطماطم
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍅 1 طماطم
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
اخفق البيض مع الملح والفلفل في وعاء جيدًا.
2
ضع زيت الزيتون في المقلاة وقم بتقليب الطماطم المقطعة قليلاً.
3
صب البيض في المقلاة واطهه على نار هادئة لتشكيله على هيئة عجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الجبن أو البصل الأخضر إذا كنت ترغب في تعزيز النكهة.احرص على التحكم في درجة الحرارة لتجنب التصاق المكونات بالمقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.