طاجن البندورة والبصل المقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طاجن البندورة والبصل المقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خضار
- 🧅 1 بصلة (مفرومة)
- 🍅 2 طماطم (مقطعة إلى شرائح)
الخطوات
1
ضع زيت الزيتون في المقلاة وسخنها على نار متوسطة.
2
أضف البصل المفروم وقلّبه حتى ينعم.
3
أضف الطماطم المقطعة واطبخها لمدة 5 دقائق حتى تصبح لينة قليلاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال زيت الزيتون بالزبدة للحصول على نكهة أغنى.استخدم الباقي من الطاجن مع الأرز أو المعكرونة للحصول على وجبة لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.