CookPal AI
recipe image

أرز بالطماطم مع اللحم المفروم واللحم المقدد

تكلفة $10, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 طماطم واحدة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
  • اللحوم

    • 200 غرام من اللحم المفروم
    • 4 شرائح من اللحم المقدد
  • الكربوهيدرات

    • 🍚 كوبان من الأرز البارد

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى قطع صغيرة ورش قليلاً من الملح عليها.

2

قم بتحمير اللحم المقدد في المقلاة لإخراج الدهون.

3

أضف اللحم المفروم وقم بالطهي على نار متوسطة، ثم تبّل بالملح والفلفل.

4

أضف الأرز البارد واخلطه مع الطماطم.

5

قلب الخليط في المقلاة لبضع دقائق ثم قدمه في طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 55g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدم طماطم ناضجة للحصول على طعم أكثر حلاوة.استخدام الأرز البارد يساعد على الحفاظ على القوام مفككاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.