
أرز بالطماطم مع اللحم المفروم واللحم المقدد
تكلفة $10, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
أرز بالطماطم مع اللحم المفروم واللحم المقدد
تكلفة $10, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍅 طماطم واحدة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
اللحوم
- 200 غرام من اللحم المفروم
- 4 شرائح من اللحم المقدد
الكربوهيدرات
- 🍚 كوبان من الأرز البارد
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى قطع صغيرة ورش قليلاً من الملح عليها.
2
قم بتحمير اللحم المقدد في المقلاة لإخراج الدهون.
3
أضف اللحم المفروم وقم بالطهي على نار متوسطة، ثم تبّل بالملح والفلفل.
4
أضف الأرز البارد واخلطه مع الطماطم.
5
قلب الخليط في المقلاة لبضع دقائق ثم قدمه في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم طماطم ناضجة للحصول على طعم أكثر حلاوة.استخدام الأرز البارد يساعد على الحفاظ على القوام مفككاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.