سلطة الطماطم مع الدجاج والبيض
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الطماطم مع الدجاج والبيض
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان (مسلوقتان ومقشرتان)
- 150 غرام صدر دجاج (مسلوق أو مشوي)
- 🍅 طماطم واحدة (مقطعة شرائح)
- 🧅 ربع بصلة (مقطعة إلى شرائح ناعمة)
الخطوات
1
اسلق البيض وقشره ثم قطعه إلى شرائح.
2
اطبخ صدر الدجاج بالماء أو اشويه ثم قطعه إلى شرائح رفيعة.
3
قطّع الطماطم والبصل وضعهما في طبق التقديم.
4
ضع البيض والدجاج المحضرين في الطبق ثم اخلطهما برفق كسلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
اختر صلصة منخفضة السعرات لتقليل السعرات الحرارية.تناول السلطة مباشرة للحفاظ على النكهة الطازجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.