
كرات اللحم المشوية بصلصة الطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
كرات اللحم المشوية بصلصة الطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 500 جرام لحم مفروم
- 🍅 4 حبات طماطم ناضجة
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 🧄 فصين من الثوم
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
الخطوات
اخلط اللحم المفروم والملح والفلفل الأسود وملعقة كبيرة من البقدونس المفروم واعجنهم لتشكيل كرات لحم صغيرة ومتجانسة.
سخّن الفرن إلى 200 درجة مئوية، وضع كرات اللحم على صينية الخبز، ثم اخبزها لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً من الخارج.
اسلق الطماطم في ماء مغلي لمدة 30 ثانية، قشّرها وقطّعها إلى مكعبات، ثم أضف الثوم المفروم وقلّب على نار هادئة لمدة 10 دقائق لتحضير صلصة الطماطم.
أضف كرات اللحم المشوية إلى صلصة الطماطم واتركها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتشرب النكهات.
قدّم الطبق مع رش بقية البقدونس كزينة، واستمتع بتناوله ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
اختر طماطم ناضجة للحصول على نكهة أغنى.إضافة كمية صغيرة من النبيذ الأحمر يمكن أن يعزز النكهة.للحصول على كرات لحم أكثر طراوة، أضف ملعقة كبيرة من فتات الخبز أو البيض إلى الخليط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.