
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 2 طماطم
- 🥚 3 بيضات
البهارات
- ملعقة كبيرة زيت طهي
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها. اخفق البيض في وعاء واخلطه جيدًا.
2
سخّن المقلاة، أضف زيت الطهي، صب البيض، وقلّب حتى ينضج نصفه، ثم أخرجه.
3
سخّن المقلاة مجددًا، أضف الطماطم وقلّبها ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.
4
أخيرًا، أضف البيض نصف الناضج إلى الطماطم وقلّبهم معًا بشكل متساوٍ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لا تطهو البيض أكثر من اللازم حتى لا يصبح قاسيًا.يمكنك صب الماء الساخن على الطماطم لتقشيرها لتحسين القوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.