
بيض بالطماطم المقلي
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بيض بالطماطم المقلي
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍅 2 طماطم
البهارات
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت طهي
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطّعها إلى قطع صغيرة لاستخدامها لاحقًا.
2
اخفق البيض مع رشة ملح وامزجه جيدًا.
3
سخّن الزيت في المقلاة، واسكب مزيج البيض، واطبخه حتى يتماسك، ثم اتركه جانبًا.
4
أضف قليلًا من الزيت إلى المقلاة، وقلّب الطماطم حتى تطلق عصيرها.
5
أعد البيض إلى المقلاة، وامزجه جيدًا مع الطماطم، وأضف الملح حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة السكر لتوازن بين الطعم الحلو والحامض حسب رغبتك.استخدام الطماطم ذات القشرة الحمراء يعزز النكهة، وإضافة المزيد من الزيت يجعل البيض طريًا أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.