CookPal AI
recipe image

بيض بالطماطم المقلي

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🍅 2 طماطم
  • البهارات

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة زيت طهي

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطّعها إلى قطع صغيرة لاستخدامها لاحقًا.

2

اخفق البيض مع رشة ملح وامزجه جيدًا.

3

سخّن الزيت في المقلاة، واسكب مزيج البيض، واطبخه حتى يتماسك، ثم اتركه جانبًا.

4

أضف قليلًا من الزيت إلى المقلاة، وقلّب الطماطم حتى تطلق عصيرها.

5

أعد البيض إلى المقلاة، وامزجه جيدًا مع الطماطم، وأضف الملح حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة السكر لتوازن بين الطعم الحلو والحامض حسب رغبتك.استخدام الطماطم ذات القشرة الحمراء يعزز النكهة، وإضافة المزيد من الزيت يجعل البيض طريًا أكثر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.