CookPal AI
recipe image

بيض مخفوق بالطماطم

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍅 2 حبات طماطم
  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة سكر
    • 1 ملعقة كبيرة زيت طهي

الخطوات

1

اغسل وقطع الطماطم إلى قطع صغيرة. اكسر البيض في وعاء واخلطه جيداً.

2

سخن المقلاة، أضف الزيت، اسكب خليط البيض، حرك حتى ينضج نصف النضج ثم أخرجه واتركه جانباً.

3

أضف قليلًا من الزيت إلى المقلاة، واقلب الطماطم وامزج الملح والسكر.

4

أرجع البيض نصف المطهو واخلطه جيداً مع الطماطم وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

أضف القليل من الماء أثناء طهي الطماطم للحصول على صوص كثيف.قم بإخراج البيض عندما يكون نصف مطهو للحفاظ على قوامه الناعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.