
طماطم مع بيض مخفوق وشرائح اللحم البقري
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
طماطم مع بيض مخفوق وشرائح اللحم البقري
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 150 جرام شرائح لحم بقري
- 🥚 بيضتان
- 🍅 طماطم واحدة
التوابل
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
قم بتقطيع اللحم البقري شرائح رقيقة وانقعه بصلصة الصويا لمدة 5 دقائق.
2
قطع الطماطم إلى أجزاء واضرب البيض لتحضيره لاحقًا.
3
سخن المقلاة بزيت الطبخ، اقلب شرائح اللحم حتى يتغير لونها ثم أخرجها وضعها جانبًا.
4
أعد تسخين المقلاة بالزيت، اقلب الطماطم حتى تصبح طرية ثم أضف البيض واطبخه حتى يتماسك.
5
أخيرًا، أضف شرائح اللحم البقري وقلّب بالتساوي. تبّل بالملح قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن نقع اللحم البقري مسبقًا لزيادة الطراوة.اختر الطماطم الناضجة لتعزيز الطعم الحلو والحامض.استخدم حرارة متوسطة لتجنب طهي البيض بشكل زائد مما يؤثر على القوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.